甚么是“黑五类”呢？对身体有甚么好处呢？

黑五类指黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣。

一、黑豆。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优良蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素。

二、黑芝麻。富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、医治消化不良和医治白发都有一定作用。

三、黑米是“黑五类”中营养最高的一项。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。

四、黑枣。含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成份。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。

五、黑木耳。现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成份，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，下降血小板数量。

黑五类可以做豆浆，也能够煮粥。

黑五类是指甚么？

黑五类指：黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣。

1、黑木耳木耳，色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变成脆硬的角质近似革质。味道鲜美，可素可荤，营养丰富。

2、黑芝麻，黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成份。

3、黑豆，黑豆为豆科植物大豆(学名:Glycinemax(L.)merr)的黑色种子。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、下降血液黏稠度等非常重要。

4、黑米，黑米为黑稻加工产品，属于糯米类，是由禾本科植物稻经长时间培养构成的一类特点品种。稻粒外观长椭圆形，稻壳灰褐色，粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。

5、黑枣，黑枣的别名较多，如软枣、丁香枣、牛奶柿、野柿子等，广泛散布于我国北方地区，主要分为有核和无核两种，主要的品种有大核黑枣、牛奶枣和葡萄黑枣等。黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。

甚么是黑五类

“黑五类”有三种意思。分别为文革期间用语、股市用语、食品用语。具体意思分别以下：

“黑五类”作为文革期间用语，常指黑五类子女，也就是地、富、反、坏、右（即地主、富农、反革命份子、坏份子、右派份子）的子女。中国改革开放以后，对文化大革命进行了全面的否定，家庭出身的概念逐步淡漠，“黑五类”这一政治用语也不再使用。

“黑五类”作为股市用语，表示五类偏离本身价值的股票，黑五类股指小盘股、次新股、垃圾股、题材股和伪成长股。

“黑五类”作为食品用语，表示黑芝麻，黑豆，黑米，黑枣，黑木耳。

科学研究表明，黑色食品不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病治病，乌发美容等独特功效。经大量研究表明，"黑色食品"保健功效除与其所含的三大营养素、维生素、微量元素有关外，另其所含黑色素类物资也发挥了特殊的积极作用。

近几年的营养学研究表明,天然食品的功效和营养价值与它们的色彩休戚相关,其排列的次序为:黑色、红色、黄色、白色。现代科学的饮食观点是:“食以黑最好”。而所谓“黑色食品”,主要系指黑芝麻、黑米、黑枣、黑大豆、黑木耳、海带、香菇、发菜、乌骨鸡、豆豉等。

甚么是“红五类”、“黑五类”？

一、红五类

是作为家庭成份（政治身份之一）划分的阶级成份的特定指称，指1949年以后出身为革命军人、革命干部、工人、贫农、下中农的人为红五类。后来也泛化到称他们的子女诞生家庭成份为红五类。

“红”指这五类家庭成员在现实社会的阶级分层结构上，与执政党的性质是一致的，具有先天的政治正确性，是其阶级基础、主体和依托对象。因此在种种资源占有、利益分配（升学、招工、升级调资、分房、医疗等社会活动的机遇和福利）上，他们享有优先权。

在政治参与（从军、提干、参选人民代表、从政为官）、接班人的培养（入队、入团、入党、提拔各种积极份子和入选干部后备队名单）上，享有优先权（由于“根正苗红”）。

二、黑五类是在文化大革命期间，对五类人的子女的称呼，也就是地、富、反、坏、右（即地主、富农、反革命份子、坏份子、右派份子）的子女。

文革早期，在血统论观念的影响下，黑五类在入团入党、毕业分配、招工、从军、提干恋爱和婚姻等方面都遭到轻视。中国改开放以后，对文化大革命进行了全面的否定，家庭出身的概念逐步淡漠，“黑五类”这一政治用语也不再使用。

扩大资料

文革早期，在血统论观念的影响下，黑五类或黑七类子女在入团入党、毕业分配、招工、从军、提干恋爱和婚姻等方面都遭到轻视。

到了文革中后期，"黑五类子女"被改称为"可以教育好的子女"，他们在各方面的待遇有所改良，但在社会上所受的轻视并没有得到根本的改变。

参考资料来源：百度百科―红五类