太极拳怎样练啊 看视频了 可就是学不会 谁知道啊！ 能告知我吗

工夫就是一种肢体语言，需要不停的修改，指点才能练成，

太极拳很普及，任何公园都能找到它的影子，你去当地武协问问。

如果实在没有办法，我教你一个简单的方法；先学脚步，后学手法，最后一综合，一定不能急，一天最多学四个动作。

现代的太极流派很多，风格各异，但是基本思想理论一致，复制我之前的答题给你参考；

太极的定义：以武术武术为主要内容，以传统哲学，经络学说为理论根据。

从这个定义 ，你可以总结一下，打击出去的手如“左右野马分鬃‘ 左右倒卷肱’等，一定是打对方的鼻子，咽喉，试想甚么乱七八糟硬工夫都可以练，鼻子，喉节没法练，呵，如果有，一定是怪物，

防守的动作，如‘ 白鹤亮翅’上举不过头，过头没必要保护，肘要沉。下面的手，一般在腹，胯边上， ‘手挥琵琶’‘左右倒卷肱’防手在腹，攻手在咽喉‘转身搬拦捶’

太极四层境地；也是四个进程，

形---- 任何动作要有具有攻防含义，附和武术或是健身，或是太极，阴阳经络学说。[比方说动作圆形，常可以理解画一个八卦图]

劲-----正准的发力方法，刚柔劲，虚实劲，圆撑劲，圆与整，[经常使用到的一个规律，[1蹬腿2拧腰3送肩4力达掌根]

意-----内外兼修，形神兼备，意诚，气质，神彩，韵味，[

气-----以意导气，以气催力，使“形”‘劲’‘意’‘气’统一[看中医基础理论]

总的要领；任何太极大部份都不能离开下面的十个规律

1虚灵顶劲，

2沉肩坠肘

3坐腕舒指

4含胸拔背

5松腰敛臀

6圆裆松胯

7尾闾中正

8气沉丹田

9运动如抽丝，迈步如猫行，

太极图怎样划分？怎样看？

太极图是以黑白两个鱼形纹组成的圆形图案，俗称阴阳鱼。

太极是中国古代的哲学术语，意为派生万物的根源。太极图形象化地表达了它阴阳轮转，相反相成是万物生成变化本源的哲理。太极图形展现了一种相互转化，相对统一的情势美。它以后又发展成中国民族图案所独有的“美”的结构。如“喜相逢”、“鸾凤和鸣”、“龙凤呈祥”等都是这类以一上一下、一正一反的情势组成生动优美的吉祥图案，极受民间爱好。太极图式说是《易经》“太极”思想在儒、道两家结出的硕果。道家的太极图与乾坤同构；儒家的“中华神圣图 ”与内宇宙全息。

太极拳的眼法包括随视和注视两种

太极拳的眼神应用，主要有随视法和注视法两种。

随视法，是指目视方向，随手的运动而变化。也就是说，眼神要追随动作中的 主要手和运动方向做相应的配合，不管过目暂见、前观后看、瞻前顾后的眼法都应随动作的变化。重视“眼随手转，手眼相随”的调和配合。

以24式太极拳为例：如“左搂膝拗步”，当向右转身侧举臂时，眼应随手而动，而到左手搂、右手推时，眼神应比右手走得略快些，眼领着手走，最后定点时略带挑眉，这样便显得有神彩。

其次，眼随手而行，则腰自转动，即以腰为轴，以躯干带动四肢，并与眼神相互配合。

比如：做“云手”动作时，眼睛虽然注视着右手，不停地随着腰部转动，但对左手的摆动，重心的左右移动，也没有放松不管，只是重点注意的是右手而已，等到左手转到上边时，注意力又转移到左手上去。

这样腰脊转动，带动两臂在空间划圆，两掌随着臂部运动，不断地内外翻转，两腿支持全部身体左右移动和旋转，头部也随躯干自然改变；同时两眼不断注视交换的上手，从而构成上下相随，节节贯串，处处牵连，密切配合得全身运动。

随视法要注意两点；当手运动到眼前或胸前时，眼可随手，当手运动到比胸还低的位置时，就不要随视，要随着腰的转动，向前平视，否则会出现低头现象。随视时还要注意不要过于认真盯住一个目标，这样会造成头晕眼花，要做到似看不看或视而不见。太极拳讲求绵绵不断，因此随视法处处皆用。

注视法，是指定势时，眼平视前方或注视两手。主要用在一个动作或姿式完成时，眼睛要通过手或直接注视到远方。

比如“手挥琵琶”这个动作，就是通过左手目视远方，但注视法只是在短暂的瞬间完成的，由于太极拳在结构上的特点是前一个动作结束，恰好是下一个动作的开始；

要在似停非停之际，立刻接做下一个动作，保持前后联贯，环环衔接，但这个瞬间确是表达精气神的极好时机。

60岁中国武术大师走红TIKTOK，凭仗的是甚么？

在外国的一款短视频软件上，一名中国的武术大师走红了。在视频中，这位武术大师演绎着中华的武术，使得无数外国粉丝都为他点赞评论，感叹着自己对中华武术的爱好，那末中华武术究竟有甚么样的魅力能够使得外国人如此爱好呢？

甚么是中国武术？

在远古社会时期，中华武术就已出现了一些雏形。在远古时期常常会产生一些部落之间的战争，而他们在战场上也有着自己对战役的总结，增进了武术的发展。而中国武术完全成型是起源自奴隶社会。在夏代建立以后，武术为了适应国家之间的战争，逐步完善和规范。而发展到如今，中国武术的历史可以说是源远流长。中国武术是以中国的传统文化为基础的，其讲求的是止戈之术，其更主要的目的是为了保护和平，这也与这现今中国的态度相契合，也是中华人民的优秀文化遗产之一。

为何外国人这么喜欢中华武术？

首先中华武术在二人对打的时候有着极高的观赏性，作为一个文化传承了5000年而未断绝的国家，中国文化的历史是十分悠久的。而中华武术也在这5000年的历史中不断发展，在前人的改造中不但极具观赏性，其威力也是不可小觑的。中华武术也有着许多的门派和区别的招式，就拿到现在来讲，有截拳道、螳螂拳、八极拳、咏春拳、罗汉拳、太极拳、武当剑、八卦剑、太极剑、少林棍、八卦刀、形意枪。而在中华武术当中，中华的兵器也是十分多的，例如中国的十八般兵器，刀、枪、剑、戟、斧、钺、钩、叉、闲、棍、槊、棒、鞭、锏、锤、抓。

中华武术有甚么样的优点？

在现实生活中可以进行自保，在他人欺辱你的时候，可以利用武术进行适当的反击。同时武术也能够令人修身养性，例如在中国中许多老年人所练习的太极拳。

中国舞狮火遍tiktok，还有哪几种传统项目深受海外观众爱好？

中国舞狮火遍tiktok，还有哪几种传统项目深受海外观众爱好？其实在海外的油管上常常会有一些海外华人，或是海外外国人，对中华民族文化有兴趣，这些外国人发布一些宣扬中国文化传统的视频，这些视频在海外的油管上也是遭到了相当程度的关注。所以说关于我们国家的传统文化我们国民本身也要有一定的自信。

一，中国的传统文化火遍世界

最近几年来，许多国内外自媒体创作者传播中国的一些传统文化，开始逐步走向海外民众的视野，比如说中国传统的舞狮，中国春节的相关风俗，还有中国的一些美食文化，被海外大众所喜欢，其中最著名的例子，就是油管上李子柒的相关视频取得了超过千万级别的关注度，千万级别在海外来讲可是非常了不起的。

二，主要缘由是中国综合国力的上升

说到中国的传统文化被海外许多民众关注，主要或者由于最近几年来中国的综合国力不断上升，也只有是一个国家的综合国力上升被媒体宣扬，被大众所了解，这些海外的民众才会成心愿去了解这个国家的相关的风土人情。毕竟没有人会选择在一个充满战乱。治安条件极为差的国家去旅游。所以我们国家的国力昌盛，对我们国家的民族文化宣扬的推动作用是巨大的。

三，事实证明，世界民众对美好的东西都是比较喜欢的

这个现象也说明了一个道理，人类其实有一个共同的特点，那就是对美好的东西都是喜欢的，都是向往的。所以作为一个中国人，我们要有相当的文化自信，并且在未来努力的将我们优秀的民族文化，发扬光大继续传播。

以上，欢迎大家评论补充，写作不容易，欢迎各位点赞关注。

60岁中国武术大师走红TikTok，中国武术为啥让外国人如此着迷？

中国武术大师走红TikTok，中国武术为啥让外国人如此着迷？

近日在一款社交软件上60岁的中国武术大师走红，有没有数的外国粉丝纷纭为其点赞，评论表示着自己对中国武术是有多么的着迷。在生活中我们也常常能够发现这样的例子，在一些公园或武馆常常有外国人慕名而来一睹中国武术的风采，这项运动在他们看来是如此的迷人，他们的狂热也让我们非常不能理解。今天我们就一起来探究一下为啥中国武术能够如此让外国人着迷。

首先我们一定要要感谢一些人，这些人就是将中国武术推广到全球的那些人，里面有我们熟知的李小龙，成龙，李连杰等。正是由于他们的努力，中国工夫才让这些外国人大开眼界，让他们看到了武术的魅力。大部份的西方人都是崇尚武力至上的，在他们的脑海里，只有够强才能够赢得尊重，而武术就是这样一种能变强的运动，由于有我们国人的推广，李小龙等人的演绎让他们知道了武术的利害，因此他们对这类运动非常崇尚，争先想要学习。

特别是在国际电影中，中国人的武术演绎打开了新世界的大门，那种打击的美感和力度，以致于让很多外国人看过以后就不能忘却，区别于以往的那些殊效电影，中国武术演员用自己本身的武术功底让他们看到了中华武术的魅力，对身体的充分应用也让他们想要模仿学习。

而中国工夫还有一方面也非常让外国人着迷，那就是里面包含的中国文化，我们都知道不论是甚么武术，都是有门派有传承存在的，而这份传承当中就包含着极为深厚的中华文化，太极的以柔克刚，通臂的大开大合，八级的威猛刚劲里面都深谙中华文化，这不单单是招式上的区别，各个门派搭配的心法和口诀也区别，但不论是哪门哪派里面的文化都天人对应，在看过以后就会感叹古人智慧的伟大。

因此中国工夫在外国人的眼中不单单是一种可以强大本身的运动，其中深厚的文化也一样值得学习，在他们看来中国武术不单单是一项运动，在其上还有一层神秘的面纱，在等待着他们去发掘去探索，因此才有了愈来愈多对武术狂热的外国人，想学习武术，了解武术。